মুসলিম নর-নারীদের জন্য প্রতিদিন নিয়মিত পাঁচ ওয়াক্ত নামায আদায় করা ফরয। আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য মুসলিমরা দিনে পাঁচবার নামায আদায় করে থাকেন। নামাযের এই বিধানটি মুসলমানদের জন্য শুধুমাত্র আল্লাহর আদেশ পালনেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং এতে অনেকভাবেই শারীরিক উপকারও পাওয়া যায়। বিশেষভাবে নামায মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিংহ্যাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণাতেও এর প্রমাণ মিলেছে।
গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, দৈনিক পাঁচ ওয়াক্ত নামায পড়ার মাধ্যমে মানুষ স্বাস্থ্যগত দিক থেকে যেমন উপকৃত হতে পারে, তেমনি মানসিকভাবেও সুস্থির থাকতে ভাল সহায়ক হয়।
আরও পড়তে পারেন-
ওয়েব সিরিজের নামে নোংরামি ও নগ্নপনার চর্চা বন্ধ করুন
গীবত ও পরনিন্দার ভয়াবহ পরিণতি এবং শরয়ী বিধান
রাসূলুল্লাহ (সা.)এর দাম্পত্য জীবনে খাদিজা (রাযি.)এর ভূমিকা
এশিয়ায় ইসলামফোবিয়ার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে ‘ভারত’
বিদেশনীতিতে প্রবল ধাক্কা খেল ভারত
গবেষকরা বলেছেন, নামাজের সময় শারীরিক যে ক্রিয়া হয়ে থাকে, এটা যদি নিয়মিতভাবে ও নির্ধারিত সময়ে হয়, তবে অন্য সকল চিকিৎসা থেকে পিঠের ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে বেশি ভূমিকা পালন করবে এই নামায।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিংহ্যাম্পটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখিয়েছেন, যদি কেউ ঠিকমতো রুকু করতে পারে, তাহলে তার পিঠে কোনো ব্যথা থাকবে না। কেননা রুকুর সময়ই পিঠ সময় হয়ে থাকে। এই গবেষণায় মূলত নামাজ পড়লে শারীরিক যে উপকারগুলো হবে সেই বিষয়গুলোকেই বড় করে তুলে ধরা হয়েছে।
রুকু : নিচের পিঠ, উরু এবং ঘাড়ের পেশীগুলি সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করে। রক্ত শরীরের ওপরের অংশে প্রবাহিত হয়।
সিজদা : সিজদা দিলে হাড়ের জোড়ার নমনীয়তা বাড়ে। মাথা নামানোর সময় মস্তিকে রক্ত সঞ্চালন হলে রক্তচাপও কমে, এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
সিজদার পুনরাবৃত্তি: এই সিজদা শরীরিরে ভারসাম্য এনে দেয়।
উম্মাহ২৪ডটকম:এমএমএ
উম্মাহ পড়তে ক্লিক করুন-
https://www.ummah24.com
